日常的にマウスウォッシュを使用している方は多いと思いますが、その使用頻度は、目的と口腔内の状態によって適切に調整することが重要です。
一般的には、1日1〜2回を目安に、歯磨き後の補助ケアとして取り入れるのが基本とされています。あまりやりすぎてもよくないということです。マウスウォッシュは、歯ブラシやフロスでは届きにくい部分の汚れや細菌を洗い流し、口臭予防や爽快感の持続に役立ちますが、歯磨きの代わりになるものではありません。
殺菌成分を含むタイプを過剰に使用すると、必要な常在菌まで減らしてしまい、口腔内環境のバランスを崩す可能性がありますので、口臭予防やリフレッシュ目的であれば1日1回程度、就寝前に使用するだけでも十分効果が期待できます。
一方、歯周病予防や炎症対策を目的とした薬用タイプの場合は、製品の使用方法や歯科医師の指示に従うことが望ましいです。
また、アルコール配合のマウスウォッシュは刺激が強く、口腔内の乾燥を招くことがあるため、乾燥しやすい方や敏感な方はノンアルコールタイプを選ぶのも重要です。
自分の目的と体質に合った製品を、適切な頻度で継続的に使うことが、健やかな口腔ケアにつながります。年末年始に今使っているマウスウォッシュを見直してみるのはいかがですか？
