歯石取り(スケーリング)を受ける際には、いくつかの注意点を理解しておくことが大切です。

まず最初に、施術前、持病や服用中の薬がある場合は必ず歯科医師に伝えましょう。特に抗凝固薬を服用している場合は、出血が長引く可能性があります。また、体調が優れないときや発熱時は、無理をせず日程変更を相談するのが望ましいです。

施術中は、歯ぐきの状態によって痛みや出血を伴うことがありますが、強い痛みを感じた場合は我慢せずに伝えることが重要です。施術後は歯ぐきが一時的に敏感になり、冷たいものがしみたり、軽い出血が起こることがあります。そのため当日は刺激の強い飲食物や飲酒、喫煙は控え、口腔内を安静に保ちましょう。

歯磨きは優しく行い、歯科医師から指示があればそれに従うことが重要です。歯石取りは一度で終わりではなく、定期的なケアを続けることで歯周病予防や口臭対策につながります。

年末に歯石取りが出来なかった方も、年始には必ずかかりつけの歯医者さんでぜひやってみてください。定期的なケアが入れ歯にならない歯を作ります。入れ歯になりそうだ、という時にはお気軽にご相談ください。

日常的にマウスウォッシュを使用している方は多いと思いますが、その使用頻度は、目的と口腔内の状態によって適切に調整することが重要です。

一般的には、1日1〜2回を目安に、歯磨き後の補助ケアとして取り入れるのが基本とされています。あまりやりすぎてもよくないということです。マウスウォッシュは、歯ブラシやフロスでは届きにくい部分の汚れや細菌を洗い流し、口臭予防や爽快感の持続に役立ちますが、歯磨きの代わりになるものではありません。

殺菌成分を含むタイプを過剰に使用すると、必要な常在菌まで減らしてしまい、口腔内環境のバランスを崩す可能性がありますので、口臭予防やリフレッシュ目的であれば1日1回程度、就寝前に使用するだけでも十分効果が期待できます。

一方、歯周病予防や炎症対策を目的とした薬用タイプの場合は、製品の使用方法や歯科医師の指示に従うことが望ましいです。

また、アルコール配合のマウスウォッシュは刺激が強く、口腔内の乾燥を招くことがあるため、乾燥しやすい方や敏感な方はノンアルコールタイプを選ぶのも重要です。

自分の目的と体質に合った製品を、適切な頻度で継続的に使うことが、健やかな口腔ケアにつながります。年末年始に今使っているマウスウォッシュを見直してみるのはいかがですか？

日々の歯磨きに加えて、歯と歯の間の汚れを効率的に落とすには歯間ブラシが有効とされています。歯間ブラシは歯ブラシだけでは届きにくい隙間のプラーク（歯垢）や食べかすを除去し、むし歯や歯周病予防につながります。歯間ブラシにはI字型（ストレート）やL字型（アングル）といった形状があり、用途や部位によって使い分けるとより効果的です。前歯には操作性の良いI字型、奥歯やブリッジ周りには扱いやすいL字型が適しています。

また、毛の素材は金属ワイヤータイプとゴムタイプに分かれ、初めて使う方や歯肉が敏感な方にはゴムタイプが扱いやすいとされています。歯間ブラシはサイズが複数あり、狭い隙間には細いサイズ、大きな隙間には太いサイズを選ぶことが大切です。始めは細めのサイズから試し、無理なく挿入できるものを基準に選びましょう。

おすすめ製品としては、デンタルプロの「歯間ブラシ」やデンターシステマの「歯間用ブラシ」、敏感な歯茎にやさしい小林製薬の「やわらか歯間ブラシ」などがあります。

毎日のケアに取り入れて、口腔内を清潔に保つことが入れ歯のお世話にならない歯を保つコツです。

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